幻影式怎么做

瑜伽之幻影式,膝盖不要越过脚趾,臀部向后注意不要塌腰

一帆说瑜伽

跟着美女小雨练健康瑜伽 幻影式

小雨瑜伽大课堂

瑜伽初学者怎么练习幻影式?美女真人示范,一学就会!

芳芳和瑜伽

瑜伽幻影式的练习 既能增加腿部力量又有美腿的效果

涂涂瑜伽

瘦臀、收腰不是梦,瑜伽《幻影式》拉伸臀、腰、腿部肌肉塑形优雅体态

逸游中国

瑜伽幻影式,每天坚持15分钟,瘦大腿,告别大肚腩,在家就能做

Lisa瑜伽小课堂

每天5分钟幻影式,搞定手臂、双腿、臀部多余赘肉,强化双腿力量

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空中瑜伽之空中幻影式,拉伸脊柱,拱背的朋友们可以多多练习

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“瘦腿+提臀”首选瑜伽《幻影式》,每天坚持3分钟,效果真不错

爱上慢运动

每天一遍幻影式瑜伽,腰不酸背也不痛了,还能快速瘦大腿

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