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广东、福建等多地遭到暴雨大风等极端气候的袭击，外环境的湿气很容易侵袭入体碍脾生湿。当然，如果平时偏嗜肥甘厚腻也会导致湿气蕴结于脾而伤脾，脾虚运化水湿的功能变差，两者形成互为因果的恶性循环。如过量摄入高糖的奶茶、...

湿气重和湿气排出的区别主要在于身体的状况和表现。而湿气排出则是身体通过一系列方式将体内的湿邪排出，恢复身体的正常状态。湿气排出的表现通常包括出汗量增多、大便逐渐成形且不粘腻、皮肤状态好转等。此外，还可能出现…

【#这样晒被子越晒湿气越重#】很多人会趁着天气好晒被子，一晒就是一天，这种做法其实是不可取的。这是因为，清晨和黄昏时，空气中的湿度增加，此时晒被子不仅没法除螨

湿气加重，加上闷热的天气，不少人多多少少出现了腹部不适、胃口不佳等情况，其实这都是湿阻脾胃的表现，今天给大家讲一讲化湿的方法，再推荐两款化湿茶。因为砂仁气味芳香，性温味辛，主要生长在南方炎热潮湿的环境中，善…

这段时间，空气中水汽黏腻，很容易湿气入侵体内，堆积成湿热。春夏之交也是脾胃最为虚弱的时候，内外湿交织在一起，湿上加湿。因此谷雨时节应祛湿健脾、助脾运化。推荐一款利水渗湿，健脾止泻的中药—薏苡仁。【中医】薏苡仁为...

“湿气”最怕这5款粥，建议中老年坚持常吃，健脾益肾，祛湿排毒！进入春季后，绵绵下细雨总是下个不停，空气中的潮气很重，我们经常在这样的环境下生活，湿气难免会入侵我们的身体，就像我，最近总是提不起精神，老是昏昏沉沉...

俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无。湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。北京中医药大学教授程凯介绍：要想祛湿，首先要将水液运化的通道疏通，其次要将脾胃的功能健运起来。而人体的这两个穴位堪称“人体水龙头”，一个...

首都医科大学附属北京中医医院消化科副主任医师孟梦说，此时应注意随气温变化适当增减衣物，可着薄外套，方便穿脱；脚踝不宜裸露，因为湿气、寒气从裸露的部位进入体内，较易导致感冒等疾病。谷雨时节可适当多吃健脾胃、祛…

都说“十人九湿”，这句话是一点不假，现在人们的生活水平提高了，以前那种疑难杂症少了很多，但是像脾虚湿气重的人却越来越多了。我在门诊上就遇到过很多这样的患者，稍微吃一点东西就容易腹胀，吃饭没有胃口，感觉整个人都...

转自：上观新闻谷雨时节，雨量充沛，空气中的湿度逐渐变大，“湿气重”便是谷雨节气的特点。中医认为，“湿困脾土”，湿邪容易损伤脾之阳气，使得脾的运化功能失常而。